domingo, 25 de octubre de 2015

ROMPIENDO CADENAS



          El Elefante Encadenado

Os voy a contar un cuento que leí de una persona sabia, llamada Jorge Buacy.


Cuando yo era un enano me encantaban los circos, y lo que más me gustaba eran los animales. Me llamaba poderosamente la atención, el elefante. Después de su actuación, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.
Sin embargo la estaca era un minúsculo pedazo de madera, apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que ese animal, capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría con facilidad arrancar la estaca y huir.

¿Qué lo sujeta entonces? ¿Por qué no huye?

Y entonces  pregunte a los mayores. Algunos de ellos me dijeron que el elefante no escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces, la pregunta obvia…

- Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

Con el tiempo, me olvidé del misterio del elefante y la estaca.

Hace algunos años descubrí que alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta: ”El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.”
Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día y al otro…

Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

Este elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque ¡CREE QUE NO PUEDE!
Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo. Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza.

Cada uno de nosotros somos un poco como ese elefante: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.

Vivimos pensando que “no podemos” hacer un montón de cosas simplemente porque alguna vez probamos y no pudimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria este mensaje: NO PUEDO, NO PUEDO Y NUNCA PODRÉ.

Muchos de nosotros crecimos portando ese mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y nunca más lo volvimos a intentar ni cuestionar.

Esto es lo que nos pasa, vivimos condicionados por el recuerdo de una persona que ya no existe en nosotros, que no pudo.

Tu única manera de saber si PUEDES es intentarlo poniendo en ello todo tu CORAZÓN.



sábado, 24 de octubre de 2015

RECARGA LAS PILAS EN 10 MINUTOS

LA HIPNOSIESTA

Lee     este pequeño párrafo      haciendo las pausas    y recargarte las pilas durante 10 minutos. 

Tendrás la sensación de 1 hora de buena “Siesta”.

Todos  sabemos relajarnos pero piensa 

por unos instantes que     NO SABES     que es la primera vez          confía en estas letras    léelas  Pausadamente,     que son amigas tuyas, mías y de todos.

Siéntate Cómodamente    suelta tus músculos    deja que los pensamiento vengan  y    crucen   tu mente     que       salgan   sin obstáculos     sin trabas           de la misma forma que el viento atraviesa un túnel           libremente desde un extremo hasta el otro.  

Inspira profundamente...     siente como el aire limpio  impregna tus pulmones...  espira lentamente...      hasta el fondo...        escucha tus alvéolos como vibran      más y más            libres de contaminantes....      caes profundo..           profundo...           tienes  una  sensación cálida...         de absoluta paz..      de        tranquilidad...     y     ahora cuando estés relajad@...        flota...        abandónate...         deja atrás lo heredado...    lo traumático...       ya nada importa...        ... eres LIBRE...       intenta no cerrar los ojos...      notas como tu ritmo cardíaco se ralentiza... tu respiración te tranquiliza...      nada te preocupa...      nadie te perturba...       te desplazas a favor de la corriente...     suave...   pausadamente       Cierra los Ojos     rejad@            respirando          tranquilamente    mantente en este estado  cinco minutos ...

    Y    cuando sientas en tu abdomen un cierto vacío    vuelves    a   respirar profundamente   regresando    poco     a   poco........al    aquí      al    ahora .......   al presente .....   mueve  un poco los miembros inferiores    superiores    toma otra respiración   y......... abriendo los ojos ...........   bostezas, ......  te   estiras   y sigues con tus tareas habituales.




jueves, 22 de octubre de 2015

AMOR INCONDICIONAL

AMOR ASIGNATURA PENDIENTE
Hace mucho tiempo, una preciosa y frágil bailarina de ballet, se enamoro de un rudo boxeador.
Ella usaba delicadas prendas de ropa, lenguaje delicado, modos refinados, amistades exiguas, volátiles, fiestas pomposas llenas de burbujas de champan.
El boxeador, se veía obligado por amor a adoptar esos comportamientos tan lejanos a su interior, a él le gustaba boxear, hacer deporte, el aire libre y  profundizar en su amistad con su único amigo de toda la vida que nunca le había fallado.
Esta dicotomía entre la bella y la bestia, se fue debilitando ante la insistencia de la bailarina para que su boxeador se transformara en lo que a ella le gustaba. Ella seguía insistiendo que él era un bruto, poco refinado y que todas sus amigas tenias maridos muy cultos y que bebían champagne en vez de agua.
El no lo entendía, si se habían enamorado sin tanto boato y el amor como una pequeña llama se fue extinguiendo hasta llegar a un punto casi sin retorno, donde las ofensas, los malos recuerdos, y en definitiva el tan mal herido ego, estaba a punto de expirar.
Ambos decidieron vivir separados, cada uno con su estilo.
Al poco tiempo llegaron a la ciudad unos bandidos que atemorizaban, robaban y extorsionaban a diestro y siniestro. La bailarina habiendo sufrido tales agravios pidió ayudas a sus burbujeantes amigos, los cuales estaban más atemorizados que ella, pues habían sufrido la misma suerte, así pues, ella, haciendo aporte de toda su fuerza y tangando no sin esfuerzo su ego, se fue en busca de su boxeador, el cual sin dudarlo expulso de la ciudad a los bandidos.
Ella se dio cuenta entonces que, no debemos obligar a que nos amen, a que nos quieran, como a nosotros nos gustaría, si no como la otra persona es o sabe hacer lo, desde el respeto y la libertad.
Pidiéndole perdón a su amado porque esto a ella, nadie se lo había enseñado. Reanudaron sus vidas, enseñando esta lección a sus descendientes y “fueron felices y comieron perdices”.
Esta es una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad, no hay escuelas de amor, nuestros padres normalmente muy atareados, no nos enseñan a como se ama a un ser querido, a un árbol, a un animal, a un libro...todos son amores,  cada uno con sus pequeñas diferencias. Tenemos la obligación de practicar estas enseñanzas con nuestros hijos. 



martes, 20 de octubre de 2015

LA JUVENTUD CON LA HIPNOSIS


MI 1ª SESIÓN DE HIPNOSIS, EL ANTES Y EL DESPUES

MALDITO TABACO


COMO VENCI A ESE FALSO AMIGO LLAMADO TABACO

TELEVISIÓN MÁLAGA 2011


HABLANDO DE HIPNÓSIS

COMPARTE PENSAMIENTOS, COSECHA FELICIDAD

El Exterminador 
de Hormigas

Hola amig@s, ya sabeis que me encantan los cuentos y refrenes, en su alma, esta impresa toda la sabiduría popular, así que en este, que cada uno saque sus propias conclusiones y aplicaciones.

Un día en un 

periódico local apareció un anunció: “Se busca exterminador de hormigas”. Hasta la casa del anunciante, llegaron como si de un desfile se tratara, numerosas personas dispuestas a fulminar la plaga, pero uno a uno todos marchaban profiriendo insultos contra el que pretendía contratarles.
Pasaron los meses, y el anuncio seguía presente en el periódico, pero ya nadie respondía a él.
El hombre desesperado modificó el texto: “Entrego mi casa a quien extermine mis hormigas”.
Al día siguiente, hacia las 12, un anciano con voz temblorosa se presentó ante él.
–“¿Qué desea buen hombre?”-
-“Vengo a eliminar sus hormigas”
El dueño de la casa se le quedó mirando, ¿cómo iba, este pobre anciano, a resolver su problema, cuando otros más jóvenes y bien preparados ni siquiera lo habían intentado?
-“¿Puedo pasar?” – preguntó el anciano.
-“Adelante” – respondió el joven echándose hacia un lado. Entraron en el salón y se sentaron.
- “¿Dónde se encuentran las hormigas?”
-“Ahora no se ven, solo salen de noche desfilando a mi alrededor, y no me dejan dormir”.
-“¿Alguien ha intentado hacerlas desaparecer?”
-“Nadie. Todos se han ido furiosos de aquí”
-“¿Por qué?”
-“Querían fumigar la estancia y no funcionaria, pues solo están a mi alrededor y el veneno me mataría a mí. Querían fumigar de día, pero solo salen de noche, así que cuando les decía que tendrían que pasar la noche en mi dormitorio, que es donde aparecen, se ponían furiosos y me insultaban”.
El anciano soltó una risita: “Hombre dicho así…”
-“Mire, a mi no me importa lo que piensen, solo quiero solucionar mi problema. ¿Qué puede hacer usted?”
El anciano se aclaró la voz y mientras encendía una pipa preguntó: “¿Cómo es su tamaño?”
-“Chiquito, pero a veces se juntan y parecen gigantes”
-“¿A qué hora salen?”
-“Indefinida, pero solo cuando me acuesto”
-“Y ¿meten mucho ruido?”
-“Es un murmullo constante, y aunque tape mis oídos continua, a veces parece que resuenan dentro de mi cabeza”
-“Y ¿de qué hablan?”
-“¿Hablar…? ¡¡¡Son hormigas….!!!”
El anciano impertérrito volvió a preguntar: “Ya…, pero ¿de qué hablan…?”
El hombre suspiró, cuando contó a los fumigadores que las hormigas mantenían conversaciones le tacharon de loco, y se juró no volver a decirlo a nadie, pero el anciano lo había adivinado. Se le quedó mirando antes de responder, pero él se adelantó. “Yo padecí una plaga igual y las mías hablaban siempre de dinero, como guardarlo, dónde invertirlo, dónde esconderlo… pero eso fue hace tiempo. Y las suyas ¿de qué hablan?”
-“De tristeza, soledad, vejez…”
-“Entiendo… – respondió el anciano -, todo eso le machaca por la noche, y durante el día ¿en qué piensa?”
-“No tengo tiempo, trabajo en mi despacho y no salgo con nadie.
-“Y si pudiera hablar con alguien ¿de qué hablaría…?
Poco a poco entraron en conversación, hablaron de música, de viajes, de literatura y al finalizar, el anciano se despidió.
-“Mañana volveré, quizá alguna salga esta noche, pero mañana se habrán terminado”
Incrédulo el hombre cerró la puerta. No le importaba que el anciano volviera, al fin y al cabo, había disfrutado. Cuando esa noche se acostó, sus pensamientos se centraron en la conversación y sorpresivamente las hormigas las sentía lejanas y poquitas.
Tres días más con el anciano y desaparecieron definitivamente.
Entonces el anciano reclamo su precio: “Prometiste tu casa, si terminaba con la plaga, así que ahora tu casa es mía, pero si lo deseas la podemos compartir, y así nos aseguramos que nunca vuelvan a aparecer”.
Feliz de no abandonar su hogar, pregunto el joven al viejo: “¿Cómo lo has hecho?”

-”Muy fácil -respondió él- les di lo único que las puede matar: Algo dulce que chupar”…

lunes, 19 de octubre de 2015

MI AMIGO EL CEREBRO


Rapidín era un pez pequeño y juguetón. Rapidín parecía todo de oro, porque cuando nadaba cerca de la superficie del mar, los rayos del sol se reflejaban en su cuerpo. Era muy inteligente y también tenía un corazón de oro. Todos lo querían y él era amable con todos los que lo rodeaban.
Sin embargo, le resultaba muy difícil quedarse quieto. Cuando estaba con sus amigos, y debía escuchar al Gran Delfín, que era quien les enseñaba todo respecto del mar donde vivían, no lograba dejar quietas ni su cola ni sus aletas. Se movía en todas las direcciones, nadaba a la izquierda, a la derecha, todo el tiempo sin parar.
Un día en que estaba especialmente inquieto, vio aparecer una sirena que le hizo señas para que se acercara. Rapidín se sintió impresionado porque aunque había escuchado hablar mucho de las sirenas, era la primera vez que veía una de verdad.
La sirena le habló con amor. Le dijo que había observado su necesidad de moverse constantemente. Rapidín le explicó que había intentado todo, pero que no lograba controlarse, que la necesidad de moverse de aquí para allá era más fuerte que él.
Entonces la sirena le pidió que moviera la cola y luego la dejara quieta. Rapidín lo hizo sin problemas. Después le pidió que hiciera lo mismo con las aletas y también pudo hacerlo.


La sirena le explicó que su cabecita era la que controlaba todo su cuerpo. Rapidín lo comprobó, cada vez que pensaba “aleta quédate quieta”, la aleta le obedecía.
Se puso muy contento y le agradeció a la sirena sus consejos. Ella antes de irse, le dio otra enseñanza valiosa. Le dijo que si quería que su cabecita tuviera aún más poder, sólo tenía que hacer varias respiraciones profundas y lentas varias veces al día, pero sobre todo cuando empezaba a ponerse inquieto. Rapidín puso en práctica todo lo que la sirena le enseñó, sabía que haberla conocido era una gran suerte. Pronto aprendió a controlarse y hacer bien todo lo que se proponía.
El Gran Delfín le dio un diploma, finalmente, le dio un diploma por haber mejorado tanto en sus clases, porque ya no estaba nervioso y su aprendizaje era cada día mejor.

jueves, 15 de octubre de 2015

LA HIPNOSIS UNA TERAPIA A LARGO PLAZO

American Journal of Gastroenterology, online 7 de febrero del 2012.

                                         

LA HIPNOSIS A 


LARGO       PLAZO


Algunos psicólogos suelen decir que los efectos de la hipnosis duran un corto tiempo. Deberían cuidar de hablar lo que no conocen, puesto que la hipnosis provoca cambios permanentes. Las técnicas de hipnosis tienen una importante aplicación en la salud, ya que ésta se ve influenciada directamente por la actividad mental y emocional que se tenga.

Como ejemplo, es bueno conocer el siguiente informe recientemente publicado.
Un pequeño estudio reveló que en un grupo de niños con trastornos estomacales, como dolor abdominal funcional o colon irritable, aquellos tratados con seis sesiones de hipnosis y "autohipnosis" en el hogar no sufrieron recaídas durante cinco años.

Más de dos tercios no tenían o casi no sentían dolor abdominal, comparado con el 20 por ciento de los niños que habían recibido la terapia tradicional, según publica en American Journal of Gastroenterology el equipo de Arine M. Vlieger, del Hospital St. Antonius, Holanda.

Miranda van Tilburg, profesora asistente de medicina de University of North Carolina, Chapel Hill, comentó que muchos piensan que la hipnosis se trata de mover un reloj frente a la cara del paciente para que luego haga cosas extrañas.

Pero en medicina, según explicó, la hipnosis se usa para que una persona pueda crear imágenes relajantes en su mente y, así, aliviar síntomas como dolor y ansiedad.

Entonces, con la hipnoterapia "orientada a los intestinos" se sugieren imágenes que ayudan a normalizar la función intestinal, como la de un río que fluye suavemente.

El dolor abdominal funcional, que afecta a hasta el 20 por ciento de los niños, es un malestar estomacal continuo que no se puede adjudicar a un trastorno. El síndrome del colon irritable, en cambio, también produce dolor, pero junto con ataques gripales, diarrea o ambos.

Los cambios alimentarios, los analgésicos o el aumento del consumo de fibra suelen ser suficientes para aliviar los síntomas de ambos trastornos.

Pero cuando fallan, se indica la terapia cognitiva conductual para corregir los pensamientos y las conductas que favorecen la enfermedad. Pero van Tilburg, que no participó del nuevo estudio, indicó que se desconoce si los efectos de la terapia superan el año.

Por eso, consideró que los nuevos resultados son importantes porque sugieren que la hipnosis brindaría alivio por más tiempo.

"Sabemos que tiene efectos de corto plazo, entre seis meses y un año -dijo-. Esperamos que los pacientes dominen la técnica y la practiquen de por vida."

Los resultados surgen de 52 niños y adolescentes que, al azar, recibieron hipnoterapia orientada a los intestinos o el tratamiento convencional, como cambios alimentarios y fibra (grupo control). El grupo tratado con hipnosis concurrió a seis sesiones con un terapeuta y recibió un CD para practicar autohipnosis en el hogar.

A los cinco años, el 68 por ciento de ese grupo continuaba sin dolor abdominal, comparado con el 20 por ciento del grupo control. La hipnosis también alivió otros síntomas, como la distensión abdominal y los problemas intestinales.

Una barrera para aplicar la hipnoterapia es su disponibilidad. Vlieger comentó por e-mail que cada vez más psicólogos y pediatras se están entrenando en el uso de la hipnosis.

Aun así, van Tilburg aseguró que todavía faltan profesionales bien entrenados y advirtió: "Muchos se llaman hipnoterapeutas, pero carecen del entrenamiento adecuado para tratar enfermedades"



miércoles, 14 de octubre de 2015

LA HIPNOSIS REACTIVO DEL ADN














A.D.N.    &    HIPNOSIS


Revolución científica al descubrir que no hay ADN “basura” sino un segundo ADN secreto sensible a la vibración.
Por fin los científicos admiten que hay un segundo ADN que controla los genes y es sensible a la vibración algo que supone una revolución en los estudios sobre el genoma humano. El fascinante y reciente descubrimiento se produjo a finales del 2013 y presta una mayor credibilidad a lo que los científicos metafísicos han estado diciendo desde hace milenios: “el cuerpo habla dos idiomas diferentes”. 
Dado que el código genético fue descifrado en la década de 1960, los investigadores han asumido que se utiliza exclusivamente para escribir información acerca de las proteínas. Pero los biólogos han sospechado durante años que algún tipo de herencia epigenética ocurre a nivel celular. Los diferentes tipos de células de nuestro cuerpo son un ejemplo. Las células de la piel y las células del cerebro tienen diferentes formas y funciones, a pesar de tener exactamente el mismo ADN. 
No hay tal cosa como el ADN “basura”.
El genoma humano está lleno con al menos cuatro millones de interruptores de genes que residen en trozos de ADN que antes se calificó de “basura” Pero resulta que el llamado ADN basura juega un papel crítico en el control de cómo las células, los órganos y otros tejidos se comportan. El descubrimiento, considerado un gran avance médico y científico de primer orden, tiene enormes implicaciones para la salud humana y la conciencia, porque muchas enfermedades complejas parecen ser causadas por pequeños cambios en cientos de interruptores de genes. 
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Whashington, liderado por el Dr. John Stamatoyannopoulos y su equipo,  ha descubierto este segundo código de ADN oculto. Como científicos profundizaron en la llamada “basura” – las partes del ADN que no son verdaderos genes- pero que contienen instrucciones para las proteínas así que descubrieron un complejo sistema que controla los genes. Al menos un 80 por ciento de este ADN es activo y necesario. Otro 15 a 17 por ciento tiene funciones superiores que los científicos todavía están descifrando. 
Hallazgos recientes publicados en la revista Science pueden tener grandes implicaciones para la forma en que expertos médicos utilizan los genomas de pacientes para  interpretar y diagnosticar enfermedades- dijeron los investigadores.
El código genético utiliza un alfabeto de 64 letras llamado codones. El Dr. Stamatoyannopoulos y otros co-autores se sorprendieron al descubrir que algunos codones, que llamaron Duons, pueden tener dos significados. Uno describe cómo se hacen las proteínas, y el otro indica a la célula cómo se controlan los genes. 
El código genético recién descubierto en el ácido desoxirribonucleico, el material hereditario que existe en casi todas las células del cuerpo, fue escrito justo encima del código de ADN que los científicos ya habían agrietado. En lugar de ocuparse de sí mismo con proteínas, éste instruye a las células en cómo se controlan los genes. Su descubrimiento significa cambios en el ADN, o mutaciones que vienen con la edad, o en respuesta a los cambios de vibración dentro del ADN, puede estar haciendo más de lo que los científicos pensaban anteriormente.
“Durante 40 años hemos asumido que cambios en el ADN que afectan el código genético únicamente afectan cómo se hacen las proteínas”
– Dijo el autor principal John Stamatoyannopoulos- Universidad de Washington, profesor asociado de ciencias del genoma y de la medicina.
“Ahora sabemos que este supuesto básico acerca de la lectura del genoma humano se perdió la mitad de la película”
-Dijo-.
“Muchos cambios en el ADN que aparecen para alterar las secuencias de proteínas, pueden causar realmente la enfermedad mediante la interrupción de programas de control de gen o incluso ambos mecanismos simultáneamente.”
Estos dos significados parecen haber evolucionado en concierto entre sí. Las instrucciones de control de genes parecen ayudar a estabilizar ciertas características beneficiosas de las proteínas y cómo se hacen. 
El descubrimiento fue realizado como parte de la colaboración internacional de grupos de investigación conocido como la Enciclopedia de Elementos de ADN Proyecto o ENCODE. 
El ADN responde a frecuencia 
El biofísico ruso y biólogo molecular Pjotr ​​Garjajev y sus colegas exploraron el comportamiento vibratorio del ADN. La conclusión fue que:
“Los cromosomas vivos funcionan como computadoras solitónico / holográficas usando la radiación láser endógena del ADN” 
Esto significa que, por ejemplo, modularon ciertos patrones de frecuencia hacia un rayo láser y con él, influyeron en la frecuencia del ADN y así la información genética misma. Dado que la estructura básica de los pares alcalinos del ADN y del lenguaje (como se explicó anteriormente), son de la misma estructura, la decodificación de ADN no es necesaria.
Esto, finalmente y científicamente, explica por qué las afirmaciones, el entrenamiento autógeno, la hipnosis y similares pueden tener tan fuertes efectos en los seres humanos y sus cuerpos. Es totalmente normal y natural para nuestro ADN reaccionar a la frecuencia. Mientras los investigadores occidentales cortan genes individuales de las hebras de ADN y los insertan en otro lugar, los rusos trabajaron con entusiasmo en dispositivos que pueden influir en el metabolismo celular a través de frecuencias de radio y luz modulada adecuada y así reparar defectos genéticos. 
El grupo de investigación de Garjajev tuvo éxito en probar que con este método los cromosomas dañados por los rayos X, por ejemplo, pueden ser reparados. Además el equipo de investigación de Garjajev incluso captó patrones de información de un ADN en particular y lo transmitió a otro, reprogramando así las células a otro genoma.
Transformaron con éxito, por ejemplo, embriones de rana a embriones de salamandra, ¡simplemente transmitiendo los patrones de información del ADN! De esta manera toda la información fue transmitida sin ninguno de los efectos secundarios o desarmonías encontradas cuando se corta y con la re-introducción de genes individuales del ADN. 

Esto representa una revolución increíble que puede transformar el mundo por todo lo que podría derivarse de ello y todo mediante la simple aplicación de vibración en lugar del procedimiento arcaico de corte. Este experimento apunta al inmenso poder de la genética de onda que, obviamente, tiene una mayor influencia en la formación de organismos que los procesos bioquímicos de secuencias alcalinas.
EVOLUCIONAMOS = SEGUIMOS VIVIENDO

domingo, 11 de octubre de 2015

CIERRA LOS OJOS AL DOLOR

LA HIPNOSIS Y EL DOLOR !!!!     
PARTE II

EJERCICIO PRÁCTICO:
Doy por hecho que ya sabéis en qué consiste la hipnosis y sus métodos, para producir un trance hipnótico.
En un principio lo que puedo aconsejar es que realicéis un análisis de los causantes del dolor sea del tipo que sean, físicos, emocionales, conductuales, que los escribáis en un papel, para tenerla presente.
En la parte izquierda del papel ponéis los motivos y en la parte derecha del mismo las soluciones que pensáis que pueden ayudaros. (preguntarle a vuestro niñ@ interior).
Vamos a trabajar: Si por ejemplo os duele un hombro, por el motivo que sea, sentaros cómodamente, respirar profundamente sintiendo como con cada respiración sentís como entra el aire limpio, puro, sanador va  recorriendo todo  vuestro aparato respiratorio, la nariz, la boca, laringe, tráquea, bronquios, pulmones, alvéolos pulmonares, diafragma cuando exhaláis, expulsáis todo el aire, (preferentemente respiración abdominal) a la vez salen de vuestro cuerpo las tensiones, las preocupaciones, pasados unos minutos, vais repasando las partes de vuestro cuerpo, de abajo hacia arriba: los pies, pantorrillas, muslos, glúteos, espalda abdomen, pecho, cabeza , cada vez que pensáis en las partes anatómicas, permitís que se vayan relajando, más profundamente,  concentraros en vuestro hombro, en como es el dolor, cuando comenzó, porqué, si lo sabéis, hablad con vuestro miembro como si fuera una persona, decidle: “ Hombro porqué me haces daño, porqué me dueles y me generas incomodidad......” tenéis que decirle todo lo que sintáis, pedirle permiso para curarle, para que se relaje y poco a poco vais soltando , aflojando, insensibilizaros de vuestro hombro, ya no pesa,  es como gorma espuma,  sin peso, sin notarle, como si no estuviera ahí, como si el hombro correspondiera a otra persona y seguís hablando con el hombro, observad que ya no he dicho “con vuestro hombro” ya no es vuestro si es un hombro pero no es vuestro, le decís: ”Hombro te voy a poner un marcador de dolor, que va a oscilar del 0 al 10, mira cuando ponga mi dedo índice en mi muslo y lo desplace hacia la cintura la escala de dolor descenderá hasta el 0 y cuando me acerque con mi dedo índice a la rodilla tendrá un nivel de dolor 10, hombro tu YA no tiene la competencia sobre el dolor, ahora la tiene el Marcador de Dolor con Escala”.
Cuando el hombro se haya acostumbrado al marcador de Dolor, le decís: “Hombro ahora voy a permitir que entre en mi cuerpo una luz mágica  sanadora, y va a recorrer todas tus fibras, todos tus músculos, todos tus tendones, todos tus huesos, todas tus células y cuando esa Luz haya terminado ya no sentiré ningún dolor, no sentiré ninguna sensación, solo me avisaras, hombro, si  consideras que se está produciendo una agresión física a tu zona de influencia que pueda perjudicar al resto de mi salud”
Os imagináis, visualizáis, que en el centro de tu zona dolorida se genera de manera instantánea una pelota del tamaño de una garbanzo, de luz azul-blanquecina, sanadora que os aporta tranquilidad, sanación, calor confortable y que va recorriendo toda la zona y a medida que lo hace vuestro dolor remite  sin necesidad de tocar la escala de dolor, que la vamos a dejar solo para las ocasiones extremas de mucho dolor, esa lucecita es genial, ya no duele la artrosis, el reuma, el golpe.... seguís unos minutos más en ese estado de relajación máximo, tranquil@s, dais las gracias a la Luz, a la Escala de Dolor y sobre todo a vuestro hombro, que ya vuelve a vuestra propiedad y despacio comenzáis a regresar al aquí y al ahora.
Practicar esta técnica y veréis como poco a poco vais controlando los impulsos dolorosos.



CONTROLA TU DOLOR

LA HIPNOSIS Y EL DOLOR !!!!     

  PARTE I

Comencemos por definir lo: Dolor: “Es una experiencia sensorial y emocional, desagradable, que pueden experimentar todos los seres vivos que disponen de un sistema nervioso central,  del resto de los seres vivos, no se ha  demostrado  nada, de momento.”
Proviene del latín “Poena” o castigo. Es necesario para vivir, ya que si no sintiéramos dolor podríamos quemarnos con agua hirviendo, o infinidad de accidentes cotidianos, amén de ser la alarma con la que nuestro cuerpo nos avisa de que algo no está funcionando correctamente.
Le podemos clasificar como:
Agudo: El dolor inmediato, intenso el del aquí y ahora.
Crónico: Se da en las patologías de larga duración, cefaleas, migrañas....
Psíquico: Ocasionado por las pérdidas de seres queridos, afecciones psicológicas...
LO MAS IMPORTANTE ES QUE ES INDIVIDUAL
Es decir, cada persona identifica el mismo dolor que sientes otros, de forma diferente, individualizada, por lo que analizar cuando dolor genera una Fibromialgia en una persona, solo depende del propio enfermo, otro tema es que aproximadamente podamos cuantificarlos en una escala, por ejemplo: “¿Del 1 al 10 cuanto le duele?”.
Así pues podemos hablar de 3 dimensiones del dolor:
Sensorial: frio o caliente, profundo o superficial...
Cognitiva: Tolerable o insoportable, molesto o horrible...
Motivacional-emocional: rabia, angustia, sufrimiento...
El dolor crónico puede derivar en crisis de ansiedad o en profundas depresiones.
El Síndrome de amplificación del dolor: Según los doctores Melzack y Wall, el dolor continuado puede hacer que el cerebro y el sistema nervioso central se vuelvan hipersensibles, entrando en un círculo vicioso que mantiene activada la sensación del dolor, sin poder salir de él, con facilidad, ya que el sistema nervioso central establece un dispositivo que amplifica las menores sensaciones de dolor, caso típico del mismo es el dolor del miembro fantasma, cuan a una persona le han amputado un miembro, puede seguir sintiendo el miembro y su dolor durante años o una vida entera.
La hipnosis actúa en el sistema nervioso central, produciendo efectos analgésicos y anestésicos, de forma rápida.
Para lograrlo debemos re entrenar el sistema nervioso central, para  no entrar en el círculo vicioso y así no entrar en amplificación del dolor.
Factores Psicológicos: En la sociedad actual la tendencia generalizada es al pensamiento negativo, siendo este el mejor caldo de cultivo de futuros dolores, por la forma que tiene nuestro cerebro de procesar las informaciones. Entrando en el dolor crónico que nos aumenta el ritmo cardíaco y la presión arterial, nos genera tensiones musculares y derivadamente dolores óseas, cervicalias... es decir nuestro organismo se convierte en drogata y cuando hace cierto tiempo que no nos duele nada, no dice :”Ehhhh que pasa contigo, ¿donde esta mi ración diaria de dolor, necesito una dosis?
Según los doctores anteriormente citados, en nuestra espalda hay una “Puerta del Dolor” que es un mecanismo neurológico  real que puede abrir o cerrar las << rutas del dolor >> de la columna vertebral a la transmisión del dolor.
La creencia científica generalizada es que mediante la Hipnosis se pueden cerrar esa puerta y bloquear el dolor.
La realidad clínica así lo indica ya que cuando el sujeto está en hipnosis, suelto, relajado se hace patente que el dolor deja de transmitirse, incluso en pacientes distónicos, los temblores se paralizan casi por completo, (también les ocurre en la fase aguda de sueño), al regreso a la realidad, el paciente suele estar alegre, contento, podría decir que hasta emocionado.
Es por ello que la hipnosis o más bien la autohipnosis, es una herramienta muy potente para tratar casi todos los tipos de dolor. En España cabe destacar la Noesiterapia,  cuyo padre el Dr. Escudero, en Valencia, ha operado infinidad de pacientes, sin anestesia, aplicando únicamente técnicas hipnóticas.
Cabe destacar otras técnicas como el Yoga o la Meditación, mediante las cuales logramos controlas los impulsos dolorosos.


En la Parte II, tenéis un fácil ejercicio, para minimizar vuestras dolencias.