El horario que debes seguir para que tu cuerpo funcione como un reloj.
El cuerpo humano tiene un reloj biológico que funciona según los 12 meridianos principales por donde circula nuestra energía vital.
Cada órgano y meridiano actúan cada 2 horas de las 24 que tiene el día. De esta forma encontramos:
- MERIDIANO DEL HÍGADO: de 1 a 3h de la madrugada. Importante estar dormido a esa hora porque es fundamental este meridiano para el metabolismo y el descanso de la mente. No dormir a estas horas genera mal humor al día siguiente pues el hígado está relacionado con la ira.
- MERIDIANO DEL PULMÓN: de 3 a 5h. Importante para mantenernos tranquilos estar dormidos a esta hora. Tiene que ver mucho con la ansiedad y es el intervalo de horas donde las personas con insomnio se despiertan agitadas. Si sucede ésto hay que recurrir a la meditación e intentar relajar en este horario.
- MERIDIANO DEL INTESTINO GRUESO: de 5 a 7h. Es el momento de levantarse y activar nuestro cuerpo. Este meridiano hará que expulsemos de nuestro organismo todo lo que no es necesario, tanto a nivel físico como emocional.
- MERIDIANO DEL ESTÓMAGO: de 7 a 9h. Muy importante desayunar a esta hora pues es el momento ideal para digerir los mejores nutrientes y no coger kilos.
- MERIDIANO DEL BAZO-PÁNCREAS: de 9 a 11h. En esta hora los alimentos circulan por la sangre para nutrir los músculos, para ello se ha debido desayunar de 7 a 9 de la mañana.
- MERIDIANO DEL CORAZÓN: de 11 a 13h. Por ser el alma consciente, es el mejor momento para trabajar o para hacer los trabajos más importantes.
- MERIDIANO DEL INTESTINO DELGADO: de 13 a 15h. Separa y distribuye los nutrientes. Por este motivo hay que comer antes de las 13h para dejar actuar al intestino delgado en su horario.
- MERIDIANO DE LA VEJIGA: de 15 a 17h. Es una buena hora para tomar un té y eliminar los desechos por la orina. También es un buen momento para el estudio.
- MERIDIANO DEL RIÑÓN: de 17 a 19h. Momento para relajarse y hacer terapias. También ideal para escuchar música.
- MERIDIANO DEL MAESTRO CORAZÓN: de 19 a 21h. Muy importante para la sexualidad y las actividades compartidas con amigos, familiares o compañeros de trabajo.
- MERIDIANO DEL TRIPLE CALENTADOR: de 21 a 23h. Es la mejor hora para irse a dormir porque acumulamos energía que es vital para el descanso.
- MERIDIANO DE LA VESÍCULA BILIAR: de 23 a 1h. Debemos estar dormidos y relajados. Nos permite resolver problemas que durante el día no hemos podido resolver despiertos.
Cada órgano y meridiano actúan cada 2 horas de las 24 que tiene el día. De esta forma encontramos:
- MERIDIANO DEL HÍGADO: de 1 a 3h de la madrugada. Importante estar dormido a esa hora porque es fundamental este meridiano para el metabolismo y el descanso de la mente. No dormir a estas horas genera mal humor al día siguiente pues el hígado está relacionado con la ira.
- MERIDIANO DEL PULMÓN: de 3 a 5h. Importante para mantenernos tranquilos estar dormidos a esta hora. Tiene que ver mucho con la ansiedad y es el intervalo de horas donde las personas con insomnio se despiertan agitadas. Si sucede ésto hay que recurrir a la meditación e intentar relajar en este horario.
- MERIDIANO DEL INTESTINO GRUESO: de 5 a 7h. Es el momento de levantarse y activar nuestro cuerpo. Este meridiano hará que expulsemos de nuestro organismo todo lo que no es necesario, tanto a nivel físico como emocional.
- MERIDIANO DEL ESTÓMAGO: de 7 a 9h. Muy importante desayunar a esta hora pues es el momento ideal para digerir los mejores nutrientes y no coger kilos.
- MERIDIANO DEL BAZO-PÁNCREAS: de 9 a 11h. En esta hora los alimentos circulan por la sangre para nutrir los músculos, para ello se ha debido desayunar de 7 a 9 de la mañana.
- MERIDIANO DEL CORAZÓN: de 11 a 13h. Por ser el alma consciente, es el mejor momento para trabajar o para hacer los trabajos más importantes.
- MERIDIANO DEL INTESTINO DELGADO: de 13 a 15h. Separa y distribuye los nutrientes. Por este motivo hay que comer antes de las 13h para dejar actuar al intestino delgado en su horario.
- MERIDIANO DE LA VEJIGA: de 15 a 17h. Es una buena hora para tomar un té y eliminar los desechos por la orina. También es un buen momento para el estudio.
- MERIDIANO DEL RIÑÓN: de 17 a 19h. Momento para relajarse y hacer terapias. También ideal para escuchar música.
- MERIDIANO DEL MAESTRO CORAZÓN: de 19 a 21h. Muy importante para la sexualidad y las actividades compartidas con amigos, familiares o compañeros de trabajo.
- MERIDIANO DEL TRIPLE CALENTADOR: de 21 a 23h. Es la mejor hora para irse a dormir porque acumulamos energía que es vital para el descanso.
- MERIDIANO DE LA VESÍCULA BILIAR: de 23 a 1h. Debemos estar dormidos y relajados. Nos permite resolver problemas que durante el día no hemos podido resolver despiertos.
